Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1538 kcal
|
Fedt: 74,25g | Prot.: 48,46g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Telur Rebus, Bakwan, Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Soto. Frokost: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak. Aftensmad: Teh Manis, Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Lontong. Snacks/Andet: Captain Oats Instant Oatmeal. mere..
|
|
1258 kcal
|
Motion:
squat jump - 1 time, jumping jacks - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|