Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1518 kcal
|
Fedt: 67,00g | Prot.: 47,01g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Banane. Frokost: Bauer's Schinkenwurst, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. mere..
|
|
3127 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|