Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1319 kcal
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Fedt: 62,01g | Prot.: 90,30g | Kulhyd.: 101,80g.
Morgenmad: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ocean Drop Psyllium, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Beterrabas, Abacate, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Sardinha Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenoura, Sadia Pizza Meio a Meio Calabresa e Mussarela. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Duro). mere..
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2134 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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