Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3254 kcal
|
Fedt: 93,59g | Prot.: 157,93g | Kulhyd.: 433,60g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: American Style Sandwich Scheiben, Weich Gekochtes Ei, Vom Land Sommerblüten Honig, Bauernbrot, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, REWE Bio Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. Snacks/Andet: Rühls Bestes Mahlzeit, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Banane, Nutricia Fortimel Jucy. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|