Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 41,46g | Prot.: 78,56g | Kulhyd.: 178,02g.
Morgenmad: Голубика, Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Арбуз, Ашан Гранат, Абрикос. Snacks/Andet: Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
30/50 - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Адель1920's Vægt Historie
|