Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 21,01g | Prot.: 69,60g | Kulhyd.: 217,28g.
Morgenmad: Банан, Кофе Эспрессо. Frokost: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Мини Багет с Луком. Aftensmad: Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Monini Уксус Белый Винный Monini, Уха из форели, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|