Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1355 kcal
|
Fedt: 61,00g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 103,30g.
Morgenmad: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Fazer Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо. Frokost: Запеченная или Жареная Форель, Красный Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Aftensmad: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриное Филе на Гриле. mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Cykling - 50 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|