Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1221 kcal
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Fedt: 32,03g | Prot.: 107,74g | Kulhyd.: 128,45g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Peras. Frokost: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Uvas, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Banana Prata. Snacks/Andet: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. mere..
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Tager 13,0 kg om Ugen
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