|
Minął trzeci tydzień redukcji przyjmowanych pokarmów. Tempo utraty wagi, to jakieś 1,3-1,5 kg/tydzień. Docelowa waga do osiągnięcia do końca roku, lub wcześniej, w zależności od treningów.
|
118,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1836 kcal
|
Fedt: 63,58g | Prot.: 52,41g | Kulhyd.: 272,82g.
Morgenmad: Biedronka Galaretka w Cukrze, Cukier, Herbata bez Cukru, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Aftensmad: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Andet: Wawel Mieszanka Krakowska , Czosnek, Krakus Szynka Eksportowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|