Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 57,27g | Prot.: 48,30g | Kulhyd.: 129,61g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: ВЕК Пицца Максима с Куриным Мясом и Грибами, Шоколадный Торт (без Глазури), Чай Несладкий. Snacks/Andet: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|