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体脂肪:17.5%
筋肉量:37.2㎏
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48 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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788 kcal
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Fedt: 32,05g | Prot.: 86,39g | Kulhyd.: 54,02g.
Morgenmad: マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, 日清オイリオ MCTオイル. Frokost: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 生卵, なつめ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. mere..
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1740 kcal
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Motion:
Sjipning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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