Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1043 kcal
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Fedt: 42,89g | Prot.: 42,11g | Kulhyd.: 122,17g.
Morgenmad: 黑咖啡. Frokost: 山土司 山土司 酥香蒜味, 昊頂 千張月亮蝦餅, 協發行 黃金泡菜. Snacks/Andet: 新東陽 法蘭克福熱狗, 山土司 山土司 酥香蒜味, 生活 泡沫紅茶 (250毫升). mere..
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2103 kcal
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Motion:
Cardio - 45 minutter, 室外步行 - 18 minutter, Apple Health - 22 timer og 57 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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