Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 51,19g | Prot.: 135,00g | Kulhyd.: 111,11g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, REWE Kulturheidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Frokost: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Corny Milch Classic. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Raffaello Raffaello, McDonald's Mocha (Grande), Aprikosen. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Yoga - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|