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綺麗に太りたい。太れない。何が悪いんだろう…
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70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
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2700 kcal
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Fedt: 67,32g | Prot.: 194,85g | Kulhyd.: 316,55g.
Morgenmad: セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, プロテインパウダー, 卵, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, ご飯, おから, ニンジン, 明治 プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 鶏レバー, ヤリイカ, カキ, 鶏胸肉(皮なし). Frokost: バナナ, 大根, ご飯, おから, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏レバー, カキ, 明治 プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 緑茶, 塩, 餅, 雪印乳業 とろけるスライス, ご飯, 鶏のもも肉, キューピー レモンドレッシング, レタス, きゅうり, キャベツ, 豚ヒレ肉. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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