Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
857 kcal
|
Fedt: 37,58g | Prot.: 53,22g | Kulhyd.: 77,98g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Getuk, Kue Bolu. Frokost: Tongseng campur, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Ayam Rica-Rica. Snacks/Andet: Martabak Keju. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|