Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
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73 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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776 kcal
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Fedt: 29,03g | Prot.: 67,22g | Kulhyd.: 60,27g.
Morgenmad: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Seara Levíssimo, Ovo Frito. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Lentilhas Cozidas, Laranjas, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres, Tia Sônia Granola. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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