Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
49 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
689 kcal
|
Fedt: 16,90g | Prot.: 33,64g | Kulhyd.: 106,25g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Abacaxi, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé. Aftensmad: Monteminas Queijo Minas Frescal, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Tomates. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Mamão Papaia. mere..
|
|
1408 kcal
|
Motion:
Caminhada - 49 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|