Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
118,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 65,84g | Prot.: 61,83g | Kulhyd.: 194,47g.
Morgenmad: Cukier, Herbata bez Cukru, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Razowa. Frokost: Cukier, Kawa z Mlekiem. Aftensmad: Ziemniaki, Winiary Barszcz Biały, Biała Kiełbasa, Racuchy. Snacks/Andet: Wawel Mieszanka Krakowska. mere..
|
|
3166 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|