Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2035 kcal
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Fedt: 74,45g | Prot.: 147,41g | Kulhyd.: 192,82g.
Morgenmad: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Ovo Mexido. Frokost: Melancia, Cj Foods Beauty Vinegar, Gohan, Peito de Frango, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cj Foods Beauty Vinegar, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Carne de Vaca Moída. Snacks/Andet: Essential Beef Protein, Maltodextrina, GronG プロテイン. mere..
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2664 kcal
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Motion:
Treino B - 1 time, Idræt - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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wladjancz's Vægt Historie
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