Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
893 kcal
|
Fedt: 40,20g | Prot.: 60,07g | Kulhyd.: 78,45g.
Frokost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосы, Ашан Груша Анжу, Томилинская Форель Слабосоленая, Гречневые блины пп, Кабачковые оладушки. Aftensmad: Яблоко Айдаред, Кабачковые оладушки, Томилинская Форель Слабосоленая. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Кросфит - 1 time, Skovle - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|