Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1902 kcal
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Fedt: 91,66g | Prot.: 81,85g | Kulhyd.: 188,66g.
Morgenmad: Amandes, Pancakes flocons avoine banane, Carré de Chocolat. Frokost: Sorbet banane kiwi orange, Concombre (avec Peau), Avocat, Old El Paso Tortillas de Blé, Le Gaulois L’Escalope Cordon Bleu Dinde, Yoplait Fromage Blanc Calin, Tomates Cerises. Aftensmad: Muffins matcha banane et chocolat, Banane, Confitures et Conserves, Yoplait Fromage Blanc Calin, Oeuf, Lidl Jambon Fumé de la Forêt Noire, Lakovo Tofu Ferme, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées, Carrefour Bio Brocolis en Fleurettes. mere..
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2685 kcal
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Motion:
HIIT - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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