Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
117,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1635 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 80,84g | Kulhyd.: 180,20g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem, Cukier. Aftensmad: Mięso z Piersi Indyka, Domowe Zupa Krupnik, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Musztarda, Ketchup, Biała Kiełbasa. Snacks/Andet: Łomża Piwo, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Krakus Szynka Eksportowa, Cukier, Kawa z Mlekiem. mere..
|
|
3161 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|