0107wang's Dagbog, 27 jul 21

今日體重-0.3 總體重-8.8
體脂率31.4% -0.4 總體脂率-4.2
脂肪18.4 -0.3 總脂肪-4.9
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1216.2
去脂體重40.1
BMI 21
蛋白質11.7
水分26.1
肌肉37.8
骨骼肌13.6
骨質2.3
運動小時分鐘
水量4000cc
卡路里688
熱量1732
MC：第1天

58,5 kg Indtil videre tabt: 8,8 kg.    Stadig tilbage: 5,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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688 kcal

Fedt: 41,86g | Prot.: 26,53g | Kulhyd.: 63,60g.   Morgenmad: 家樂福 小番茄, 酪梨, 雞蛋, Q 水, 小麥吐司餅乾. Frokost: Q 水, 雞蛋, 皇宮菜, 柳丁, 苜蓿芽. Aftensmad: Q 水, 洋菇, Costco 西洋芹, 番茄, 白蘿蔔. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水, 檸檬汁. mere..

1732 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..