Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
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60 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1136 kcal
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Fedt: 56,19g | Prot.: 59,09g | Kulhyd.: 76,02g.
Frokost: 鯖の塩焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ゆで卵, 玄米ごはん. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 宇治抹茶, リンゴ, 生協 ミックスナッツ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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