Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 97,59g | Prot.: 97,47g | Kulhyd.: 56,07g.
Morgenmad: Семушка Ореховая Смесь, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Магнит Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Frokost: Зеленый Чай, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Самбери Бифштекс с Яйцом. Aftensmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), San Bonsai Кунжутный Соус, Пиканта Кабачковая Икра, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|