Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 37,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1154 kcal
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Fedt: 54,25g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 168,11g.
Morgenmad: Tuc Sweet Chili, Tuc Bacon, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Schogetten Bowls Granatapfek Blaubeere Hanf. Frokost: Erdbeermarmelade, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Chinakohl, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Snacks/Andet: Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. mere..
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1027 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 8 minutter, Heimtrainer - 42 minutter, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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