Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1235 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 117,90g | Kulhyd.: 113,26g.
Morgenmad: Помидоры, Exotic Food Кокосовое Молоко, Ultimate Nutrition Протеин, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Авокадо, Семена Льна, Ultimate Nutrition Протеин, Кофе, Голубика, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сила Геркулеса Овсянка Екстра. Frokost: Помидоры Черри, Vita Verde Салат Святковий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Aftensmad: Шампиньоны, Куриное Филе, Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Snacks/Andet: Fit Active Milk Chocolate Syrup, Яготинский Творог 5%, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. mere..
|
|
674 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|