Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2143 kcal
|
Fedt: 101,45g | Prot.: 107,59g | Kulhyd.: 200,03g.
Morgenmad: Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar, Healthy Meal Coconut Bar, Alpro Soya Vanilla Flavour, Метро Киви, Помидоры, Петрушка, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Ultimate Nutrition Протеин, Огурец (с Кожурой), Укроп, Авокадо, Кофе, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Капуста, Zanetti Parmigiano Reggiano, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Шампиньоны, Куриное Филе, Аттуаль Кускус. Aftensmad: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Milka Choco Snack, Ласунка Мороженое Факел, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк. Snacks/Andet: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Coca-Cola Coca Cola Лимон, Онур Айран Турецкий. mere..
|
|
1231 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cykling - 50 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|