Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1359 kcal
|
Fedt: 39,92g | Prot.: 111,68g | Kulhyd.: 144,86g.
Morgenmad: Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Авокадо, Руккола, Ultimate Nutrition Протеин, Метро Киви, Кофе, Шпинат, Голубика, Exotic Food Кокосовое Молоко, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный, Шампиньоны, Куриное Филе. Aftensmad: Trapeza Рис Басмати Пропаренный, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Bakalland Протеиновый Батончик 30%, Monster Energy Monster Energy Ultra, Monster Energy Monster Energy Ultra, Fit Active Milk Chocolate Syrup, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Яготинский Творог 5%. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|