Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1235 kcal
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Fedt: 64,10g | Prot.: 66,51g | Kulhyd.: 99,87g.
Morgenmad: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Seara Levíssimo, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Couve Refogada, Sadia Salaminho, Homus, Almôndegas de Carne de Vaca, Moqueca de Peixe, Faixa Azul Queijo Parmesao, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Duckbill Cookie Ao Leite , Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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