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🤣👍👍👍74,4 kg Das heißt 300 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung,Bewegung.Ich freu mich.🤣🤣🤣
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1723 kcal
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Fedt: 76,43g | Prot.: 101,90g | Kulhyd.: 147,21g.
Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spiegelei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Tomaten, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Kim Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Kaufland Serrano Schinken, Rücker Alter Schwede. Frokost: Blaubeeren, Magerquark, Kühne Honiggurken, REWE Gurkensticks, Makrele Geräuchert, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aftensmad: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Pils. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2953 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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