Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1985 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 46,83g | Kulhyd.: 306,64g.
Morgenmad: Арбуз. Frokost: Абрикос, McDonald's Макфлури Шоколадный , Арбуз. Aftensmad: Космополитен, Пицца с Ветчиной и Грибами, Абрикос, АТБ Банан, Свекла Вареная, Индоутка, Помидоры. Snacks/Andet: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Helios Карамельный Сироп, Американо, Millennium Пористый Молочный Шоколад . mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Læsning - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|