Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1718 kcal
|
Fedt: 111,41g | Prot.: 92,67g | Kulhyd.: 87,07g.
Morgenmad: Kara Кокосовые Сливки , Bergader Сыр с Плесенью, Квочка Яйцо, Сильпо Свинина Ошеек , Каструлька Борщ. Aftensmad: Золоте Зерно Хлеб, Квочка Яйцо, Мираторг Фарш Говяжий, Глобино Фарш Куриный, Новус Морская Капуста, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Повна Чаша Масло Подсолнечное, АТБ Кабачок. Snacks/Andet: Своя Линия Фасоль Консервированная . mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
31 jul 21 af medlem: revenge is
|
1700-1800кал.+активность минимальная.без сладкого,без плохих углей,фастфуда и всего того что делается на заводах. Чистая еда, вода и витамины по полной :) сон минимум 8 часов и до 12 ночи ложиться
Без голода и нервов вес по чуть-чуть уходит🙌
31 jul 21 af medlem: Marirya
|
Вот нормально ест человек на 1700-1800 и срывов не будет, потому что не голодная 😉
31 jul 21 af medlem: Ната *
|
Бывает такое что и кушать себя заставляю :) хотя до «диеты» аппетит был огогооооо…ела все что плохо лежало
31 jul 21 af medlem: Marirya
|
За какое время сбросили 10 кг ?
31 jul 21 af medlem: Ната *
|
юхууууу😉🎊🎉💃 горжусь тобой
31 jul 21 af medlem: bamblond
|
Анют, благодарю тебя за верный путь💪
02 aug 21 af medlem: Marirya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|