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Die Richtung ist besser🙂
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3028 kcal
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Fedt: 113,47g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 396,46g.
Morgenmad: Ziegenkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Dinkel Toast , Basic Kichererbse Aufstrich, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milfina Butter, Räucherlachs, Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ziegenkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Frokost: Probios Maisnudeln, Gut & Günstig Napoli, Nudeln, Gut & Günstig Napoli. Aftensmad: Roggenbrot, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Andet: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Schlagsahne, Banane. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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