Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
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107 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1555 kcal
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Fedt: 49,19g | Prot.: 100,92g | Kulhyd.: 174,79g.
Morgenmad: Pão de Leite, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Queijo Minas. Frokost: Dafruta Suco de Maracujá, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Estrogonofe de Carne. Aftensmad: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Baião de Dois. mere..
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2728 kcal
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Motion:
exercícios - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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