Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
592 kcal
|
Fedt: 24,75g | Prot.: 32,39g | Kulhyd.: 61,50g.
Morgenmad: Getuk, Nescafe Classic. Frokost: Kerupuk Beras, Ayam Geprek, Sawi Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Aftensmad: Pepaya. Snacks/Andet: Siomay, Tahu Isi. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|