Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
738 kcal
|
Fedt: 17,42g | Prot.: 67,51g | Kulhyd.: 77,07g.
Frokost: Малосольные Огурчики, Newa Nutrition Хлеб Нутовый, Спагетти из кабачка, Запеченные или Жареные Креветки. Aftensmad: Черешня, Груша, Newa Nutrition Хлеб Нутовый, Пангасиус Печенный. Snacks/Andet: Черешня, Абрикос Абрикос , Травяной Чай (Кроме Ромашки). mere..
|
|
1509 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|