|
ini hasil grafik merah terus lho, tp kok msh turun aja 🙄. pdhl dr lebaran bru nimbang sekarang dgn alasan takut naik banyak 🤭, please jgn turun lg dong...
apa aku mesti makan lbh banyak lagi 😁😆
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
1298 kcal
|
Fedt: 37,98g | Prot.: 80,33g | Kulhyd.: 167,47g.
Morgenmad: Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Frokost: Acar kuning mentimun, Tumis oncom, Ikan Mujair Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Acar kuning mentimun, Tumis oncom, Ikan Mujair Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Air Kelapa, Tape Singkong, Nissin Gabin Milk. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|