Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
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2136 kcal
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Fedt: 33,63g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 341,31g.
Morgenmad: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 生卵, ご飯, 寿がきや みそ煮込みうどん. Aftensmad: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, 味の素 ギョーザ, ご飯. Snacks/Andet: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, グリコ乳業株式会社 bifixヨーグルト ほんのり甘い脂肪0, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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