Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 60,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
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1696 kcal
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Fedt: 46,78g | Prot.: 163,14g | Kulhyd.: 174,36g.
Morgenmad: Quarktorte Basis, Quarktorte Basis Choco, Blévita Thymian-Meersalz, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Leinsamen, Tap Water. Frokost: Hummus with olive oil, Watermelon, Wasa Original Knäckebrot, Quarktorte Basis, Quarktorte Basis Choco, Tap Water, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Banana Kefir ice cream, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Quarktorte Basis Choco, Quarktorte Basis. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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