|
опа...
|
91 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
198 kcal
|
Fedt: 12,97g | Prot.: 18,16g | Kulhyd.: 1,70g.
Morgenmad: Сыр Пармезан (Твердый), Американо. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Crosstrainer - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|