Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
114,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
1785 kcal
|
Fedt: 73,17g | Prot.: 102,00g | Kulhyd.: 183,10g.
Morgenmad: Nestlé Yaourt à la Grecque, Banane, Café au Lait. Frokost: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sprite Sprite Zéro , Pain aux Céréales, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Avocat. Aftensmad: Danone Danette Saveur Coco, Heinz Mayonnaise American Style, Carrefour Nos Mélanges Gourmands, Lidl Escalope de Porc. Snacks/Andet: Pringles Sour Cream & Onion, Banane, Sunpat Beurre de Cacahuète Crunchy. mere..
|
|
2980 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Marche (5km/h) - 1 time, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|