Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
1575 kcal
|
Fedt: 89,94g | Prot.: 66,49g | Kulhyd.: 120,83g.
Morgenmad: Honing, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Frokost: Deluxe Truffelkaas. Aftensmad: Gouda's Glorie Andalouse, Inproba Sweet Chili Sauce, Remia Frites Saus No Sugar, Mora Frikandel (Oven), Servero 100% Appelmoes, Mora Crispy Chicken, Sol&Mar Patatas Bravas. Snacks/Andet: Pecannoten, Hollandia Slagroom, AH Cantaloupe, Croky Paprika Chips, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao. mere..
|
|
3024 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Strygning - 45 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 28 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
lekker joh, goed bezig!! 🥳
01 aug 21 af medlem: Elfje69
|
01 aug 21 af medlem: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|