Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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2040 kcal
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Fedt: 46,65g | Prot.: 188,50g | Kulhyd.: 217,05g.
Morgenmad: 白米, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 永谷園 お茶漬け海苔, マイプロテイン プロテイン. Frokost: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Aftensmad: カゴメ トマト煮, 卵スープ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: でん六 ミックスナッツ, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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