Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
2677 kcal
|
Fedt: 135,30g | Prot.: 126,16g | Kulhyd.: 223,01g.
Morgenmad: Myprotein Oats & Whey Protein Bar Chocolate Peanut, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Lieblingsmüsli , Apfel, Little Lunch Schokosuppe. Aftensmad: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. Snacks/Andet: Käsekuchen ohne Boden, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Sauerbraten. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|