Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
479 kcal
|
Fedt: 10,04g | Prot.: 56,39g | Kulhyd.: 42,62g.
Morgenmad: Café. Frokost: Hacendado Coles de Bruselas Ultracongeladas, Ciruela, Nectarinas, Merluza Plancha, Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Aftensmad: Serrano Jamón Serrano, Kiwi, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Pasos - 2 timer og 45 minutter, Caminar - 1 time og 4 minutter, Fuerza - 48 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|