Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1994 kcal
|
Fedt: 82,88g | Prot.: 141,41g | Kulhyd.: 159,09g.
Morgenmad: Ei, Eigelb, Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Erdbeeren. mere..
|
|
3159 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|