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Bald sind die ersten 10 Kilo geschafft 💪🙌
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130,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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1622 kcal
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Fedt: 43,26g | Prot.: 87,78g | Kulhyd.: 220,47g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zuckeraprikosen, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Sesambrötchen. Frokost: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dulano Lachsschinken, Brunch Balance 15% Fett, GutBio Mehrkornbrot. Aftensmad: Tonic Water, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Aldi Rote Paprika, Möhren, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Haribo Viola, Kokosöl, Belbake Backkakao, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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