Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1163 kcal
|
Fedt: 33,49g | Prot.: 31,18g | Kulhyd.: 182,73g.
Morgenmad: Maribel Himbeermarmelade, Aldi Brötchen, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Thermomix Ratatouille, Spaghetti Trocken. Aftensmad: Aldi Brötchen, Olivenöl, Strauchtomaten. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Shopping - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|