Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
485 kcal
|
Fedt: 9,69g | Prot.: 31,67g | Kulhyd.: 70,55g.
Aftensmad: Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Tempe Orek, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Andet: Getuk, Siomay, Pepaya. mere..
|
|
1389 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|